La Dirección de Servicios Estudiantiles de la Universidad Austral de Chile, Sede Puerto Montt, invita a toda la comunidad estudiantil a participar en el Taller de Mindfulness, una actividad práctica diseñada para aprender a pausar, respirar y reconectar con uno mismo.

En este taller, los participantes descubrirán cómo la atención plena puede contribuir a reducir el estrés, mejorar la concentración, dormir mejor y manejar las emociones de forma efectiva.

La actividad no requiere experiencia previa, se desarrolla en un espacio seguro y guiado, es gratuita y tiene cupos limitados.

El taller comenzará el martes 19 de agosto, en la Sala de Permanencia Estudiantil, y se realizará de 17:00 a 19:00 horas.

Las personas interesadas pueden inscribirse y solicitar más información escribiendo al correo dania.cadiz@uach.cl.

Esta iniciativa forma parte del compromiso institucional con el bienestar integral de los estudiantes, ofreciendo herramientas para el manejo del estrés y el cuidado emocional.